Photo by Zen Bear Yoga on Unsplash
27. مارس 2020

پیشنهادهایی برای لذت از روزهایمان در خانه

دوران شیوع ویروس کرونا برای بسیاری از مردم چالش‌برانگیز است. این‌که چطور بیشتر وقتمان را در خانه بگذرانیم، سوال مهمی است. یکی تنها زندگی می‌کند و دیگری با خانواده یا دوستان. در هر حالت نیاز داریم که زندگی‌مان را سازمان‌دهی کنیم و از پس این چالش جدید برآییم.

جلسه‌های آنلاین برای کمک به سازماندهی زندگی در دوران کرونا

پیشنهاد می‌کنم که دوره‌ی آموزشی جین مک‌آلوی را از دست ندهید. او در این دوره‌ی چهار قسمتی، “سازماندهی قدرت را در دوران کرونا” آموزش می‌دهد. سخنرانی او در روزهای ۳۰ مارس، ۲ آوریل، ۱۳ آوریل و ۱۶ آوریل ساعت ۵ بعدازظهر انجام می‌شود. جلسه‌ها زنده هستند و همزمان به آلمانی ترجمه می‌شوند. شرکت در جلسه‌ها رایگان است ولی باید تا ۲۹ مارس ثبت‌نام کنید. برای ثبت‌نام به این وبسایت مراجعه کنید.

روی کاناپه بنشینید و کنسرت ببینید

گرچه این روزها سالن کنسرت Pierre Boulez بسته است ولی قرار است کنسرت‌هایش را به خانه‌هایتان بیاورد. آن‌ها برنامه‌ی کنسرت‌های گذشته را روی وبسایتشان قرار می‌دهند و شما می‌توانید تماشا کنید و لذت ببرید. هفته‌ی دوم برنامه‌ها از ۳۰ مارس آغاز می‌شود. کنسرت‌ها هرروز از ساعت ۶ بعدازظهر قابل تماشا خواهند بود. برای دیدن جدول برنامه‌های سایت در این‌جا کلیک کنید.

چند نرمش ساده برای کسانی که زیاد تحرک ندارند

شاید شما هم مثل خیلی‌های دیگر از خانه کار می‌کنید و مجبورید ساعت‌ها پشت کامپیوتر بنشینید. احتمالا گاهی فراموش می‌کنید ورزش کنید. پیشنهاد می‌کنم که در حین کار چندین بار به‌خودتا استراحت دهید و چند نرمش ساده انجام دهید. برای آشنایی با این ورزش‌ها این‌جا کلیک کنید. همچنین 30Day Workout App را هم می‌توانید دانلود کنید و همراه با آموزش‌های آن ورزش کنید.

دویچه‌ اُپرا در خانه‌های شما اجرا می‌کند

دوستداران اپرا می‌توانند برای چند هفته‌ی آینده بیننده‌ی چندین اثر برجسته در وبسایت Deutsche Oper باشند. آن‌ها هر دو روز یک‌بار ساعت ۳ بعدازظهر آثار افسانه‌ای و نادری را پخش خواهند کرد. یکی از این برنامه‌های خاص اپرای “دون ژوان” است که در مراسم افتتاحیه‌ی Deutsche Oper در سال ۱۹۶۱ اجرا شده بود. برای اطلاعات بیشتر به این وبسایت مراجعه کنید.

Photo by: Photo by Zen Bear Yoga on Unsplash

s