تصمیم‌گیری دلی باعث خوشحالی بیشتر می‌شود Photo: Zac Durant on Unsplash
۱۸٫ تیر ۱۴۰۳

تصمیم‌گیری دلی باعث خوشحالی بیشتر می‌شود

تصمیم‌گیری‌‌ها یا دلی و به عبارت دیگر شهودی و یا هم اینکه با تفکر و بررسی دقیق انجام می‌شوند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تصمیم‌گیری دلی می‌توانند روحیه را بهبود بخشند. انسان‌ها در زندگی روزمره با تصمیمات بسیاری مواجه می‌شوند: چه لباسی بپوشم؟ چه غذایی بخورم؟ آیا یک تماس تلفنی ناخوشایند را برقرار کنم یا به تعویق بیندازم؟ این تصمیمات گاهی یا شهودی و به قول معروف دلی گرفته می‌شوند یا با فکر و بررسی دقیق. کارینا رمرز از دانشگاه بهداشت و پزشکی پوتسدام و تیمش تأثیر تصمیمات بر روحیه را بررسی کرده‌اند. آن‌ها بر این باور بودند که تصمیمات شهودی تأثیر مثبتی بر روحیه دارند، زیرا در این نوع تصمیم‌گیری‌ها افراد به پردازش اطلاعات پیچیده‌ای که تجربیات زندگی‌شان را نیز شامل می‌شود، تکیه می‌کنند.

آزمایش روزمره با ۲۵۰ شرکت‌کننده

تاکنون موضوع “تصمیم‌گیری شهودی” عمدتاً در آزمایشگاه و تحت شرایط مصنوعی بررسی شده است. بنابراین، تیم تصمیم گرفتند یک مطالعه روزمره انجام دهند. این آزمایش دو هفته به طول انجامید و حدود ۲۵۰ نفر شرکت کردند. به آن‌ها از طریق یک پورتال آنلاین به صورت تصادفی گفته شد که تصمیماتشان را به صورت شهودی یا با فکر بگیرند. سپس شرکت‌کنندگان در مورد روحیه خود، سهولت تصمیم‌گیری، رضایت از تصمیم و تطابق آن با ترجیحات معمولشان گزارش دادند.

این مطالعه به تصمیمات روزمره مانند زمان خوردن شام، ورزش کردن یا خرید یک پیراهن جدید متمرکز بود. پس از دو هفته، محققان توانستند حدود ۷۰۰۰ تصمیم را تحلیل کنند. در تحلیل‌های آماری تفاوت قابل‌توجهی مشاهده شد: افراد بعد از تصمیمات دلی احساس بهتری داشتند. یکی از دلایل این است که مردم تمایلات خود را بیشتر دوست دارند و تصمیمات شهودی بر اساس ترجیحات شخصی و تجربیات زندگی گرفته می‌شوند.

تصمیم‌گیری شهودی/دلی آسان‌تر است

رمرز تأکید می‌کند که هرچه تصمیم‌گیری آسان‌تر باشد، روحیه بهتر می‌شود. همچنین تصمیمات شهودی با احتمال بیشتری عملی می‌شوند. اما در آینده باید بررسی شود که در چه موقعیت‌هایی احساس خوب پس از تصمیمات شهودی باید به چالش کشیده شود.

تصمیم‌گیری – چه شهودی و چه تحلیلی – باعث بهبود روحیه می‌شود. تصمیمات نه تنها برای رسیدن به اهداف بلکه برای تنظیم روحیه نیز مؤثر هستند. این یافته می‌تواند در درمان افسردگی مورد استفاده قرار گیرد، زیرا افراد مبتلا به افسردگی در تصمیم‌گیری مشکل دارند و می‌توان آن‌ها را تشویق کرد که به شهود خود اعتماد کنند.

استفاده از شهود در مشاغل خاص

شناخته شده است که گروه‌های شغلی مانند آتش‌نشانان و خلبانان که باید سریع تصمیم بگیرند، از شهود استفاده می‌کنند. تجربه به آن‌ها کمک می‌کند، اما در شرایطی که شرایط ناگهان تغییر می‌کند، تصمیمات شهودی می‌توانند به خطا منجر شوند. به عنوان مثال، هنگام بروز یک پاندمی که نیاز به تغییر رفتارهای معمولی دارد.