امسال همه چیز متفاوت است. برنامه‌ریزی‌ها به باد رفته، دورهمی‌ها به راحتی شکل نمی‌گیرد. حتی هوا هم با ما سر سازگاری ندارد! اما اتفاقات جالبی هم در جریان است! ما این هفته شما را به نقاشی و مدیتیشن دعوت می‌کنیم. انجام حرکات ورزشی، وقتی روی قایق شناورید! رقص یوگا با موزیک تکنو، و کنسرتی که در خانه از آن لذت ببرید. همچنین یک تئاتر درباره کنترل خشم در روزگار کرونا!
برنامه آخر هفته شما چیست؟
*
نقاشی و مراقبه
هنر همیشه می‌تواند با قابلیت خودشناسی همراه باشد. این خودشناسی کمک می‌کند زخم‌های روحی‌مان را شناخته و ترمیم کنیم. افسردگی، خشم، تنهایی، قلب‌های شکسته و منفی‌نگری، می‌تواند در حین خلق اثر هنری شفا یابد. به انرژی مثبت و پذیرش تبدیل شوند. این ورکشاپ نقاشی شما را در مسیر خودشناسی و خلق اثر هنری‌تان همراه می‌کند. برای شرکت در این ورکشاپ هیچ دانشی از نقاشی یا استعداد ذاتی خاصی نیاز نیست. همه ما هنرمند زندگی خودمان هستیم. برای اطلاعات بیشتر از این ورکشاپ آنلاین می‌توانید از این لینک استفاده کنید.
*
کنسرت در خانه
تابستان است و همگی دلمان برای موسیقی و کنسرت تنگ شده. در ایام قرنطینه هنرمندان زیادی دست به کار شده‌اند و کنسرت‌شان را به خانه شما آورده‌اند. این کنسرت صمیمی را روز یکشنبه ساعت ۷ عصر از طریق این لینک یوتیوب دنبال کنید.
*
ورزش روی آب
آیا تا به حال روی آب ورزش کرده‌اید؟ اگر اهل ورزش هستید و دلتان هم برای تجربه‌ای جدید تنگ شده، یک گزینه هیجان‌انگیز روی میز است! در این برنامه که به مدت ۶۰ دقیقه طول می‌کشد، شما در حالی که روی قایق انفرادی خود روی آب هستید، در یک گروه دسته جمعی به تمرینات ورزشی می‌پردازید. این شیوه از تمرین که SUP Bodyworkout نام دارد، می‌تواند راه حل خوبی برای تمرین گروهی در عین رعایت فاصله اجتماعی باشد. برای اطلاعات بیشتر و رزرو آنلاین می‌توانید از این لینک استفاده کنید.
*
تکنو یوگا
دلتان برای رقص و یوگا و موسیقی تنگ شده؟ گروه Hi!Yoga Berlin برنامه جالبی برایتان آماده کرده. در این برنامه حرکات یوگا با رقص ترکیب شده و موسیقی تکنو شما را برای داشتن ساعتی پویا همراهی می‌کند. این برنامه آنلاین هر دو هفته یکبار برگزار می‌شود. اولین جلسه آن فردا ساعت ۷ عصر است. می‌توانید این برنامه را از طریق این لینک پیگیری کنید.
*
خشم در روزگار کرونا
چطور خشم خود را در ایام کرونا کنترل کنیم؟ همه مدت هاست در خانه مانده‌ایم. اینترنت درست کار نمی‌کند. فضای خانه برایمان تنگ است. حوصله حرف‌های دیگران را نداریم و… همه چیز می‌تواند ما را عصبانی کرده و از کوره در برویم. این حال و روزی است که بسیاری از مردم کره زمین در حال حاضر با آن مواجهند. این تئاتر در همین رابطه است. و درنهایت به این می‌پردازد که چطور خودمان را در اوج خشم کنترل کنیم. این تائتر آنلاین را روز جمعه ساعت ۷ از طریق این لینک پیگیری کنید.
امل برلین
Photo by Belle Ensor on Unsplash
