تشهد مدينة هامبورغ في صيف هذا العام موجة حرّ غير اعتيادية، ما يزيد من المخاطر الصحية على السكان، خاصةً الفئات الضعيفة. ومع ذلك، يمكن التعامل مع هذا التحدي بنجاح من خلال اتباع نصائح مهمة وأرقام للطوارئ والاستفادة من الخدمات المتوفرة في المدينة.
مخاطر صحية بسبب موجة الحر
درجات الحرارة المرتفعة تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، إذ يُعاني الأطفال، كبار السن، والمصابون بأمراض مزمنة من أعراض مثل الإرهاق الشديد، انخفاض ضغط الدم، الجفاف، وحتى ضربة الشمس. لهذا، فإن الحذر والتصرف السليم أمران ضروريان خلال الأيام الحارة.
عشر نصائح مهمة للحماية من الحر في هامبورغ
ولتفادي ذلك أصدر مجلس الحكومة مجموعة من النصائح لسكان هامبورغ. أهمها شرب كميات كافية من الماء بانتظام، على أن يكون غير مُحلّى وخالياً من الكحول. وضرورة تجنب شمس الظهيرة خاصة بين الساعة 11 صباحاً و4 مساءً، فهي الفترة الأكثر حرارة. والتخفيف من المجهود البدني وتأجيل التمارين الرياضية أو الأعمال الشاقة إلى الصباح الباكر أو المساء. وضرورة استخدام الواقي الشمسي ووضعه باستمرار.
وللاستفادة من خريطة الأماكن الباردة يمكن استخدم الخريطة التفاعلية على موقع المدينة www.hamburg.de/go/kuehle-orte التي تدلّ على الحدائق المظللة، مصادر مياه الشرب، والغرف المكيفة.
كما أن اختيار ملابس مناسبة كالملابس الفضفاضة والخفيفة يساعد في تقليل تأثير الحرارة على الجسم. أما لحماية الأطفال من الشمس فيجب إبعادهم عن الشمس المباشرة، مع ارتداء ملابس فاتحة وقبعات. ومن النصائح أيضاً عدم ترك الأطفال أو المسنين أو الحيوانات في السيارات حتى ولو لدقائق. وضرورة مراقبة الأعراض الخطرة في حال الشعور بالدوخة، الصداع أو الغثيان وطلب المساعدة الطبية فوراً. ومن الضروري التأكد من سلامة الجيران، وخصوصاً المسنين أو المشردين.
خدمات الدعم والمساعدة؟
هناك خط ساخن للحرارة على الرقم المجاني 040 115. حيث
يمكن الاتصال من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 7 صباحاً حتى 7 مساءً، للحصول على نصائح شخصية حول السلوك الصحيح في الحر، وأماكن الدعم في كل منطقة.
مياه شرب وواقي شمس مجاناً في المدينة
هامبورغ توفر أكثر من 50 موزع مياه عام، بالإضافة إلى 240 محطة تعبئة مياه في المتاجر والمكتبات والمقاهي المشاركة في حملة “إعادة التعبئة”. وما عليكم سوى إحضار زجاجاتكم الخاصة!
كما تتوفر موزعات واقيات الشمس مجاناً في العديد من مسابح “Bäderland” الخارجية، بالإضافة إلى مواقع محددة مثل رصيف “بوبي رايش” على ألستر.
المصدر باللغة الألمانية هنا
